Suplemento- CROMO
Cromo é um mineral-traço essencial presente em alguns alimentos como, carnes, cereais, oleaginosas e leguminosas, mas em pequenas quantidades. 
Ele participa no metabolismo dos carboidratos, trabalhando junto com a insulina e ajudando a melhorar a tolerância à glicose. Reduz o nível de açúcar sanguíneo em diabéticos e incrementa a quantidade de HDL no sangue.
Como estimula a sensibilidade à insulina, o cromo influencia também no metabolismo proteico, promove a síntese de proteínas, ajuda no ganho muscular e atua na quebra de gordura.
O cromo quelato não apresenta perda acentuada na urina, não tem efeitos tóxicos e o organismo absorve na proporção de 57%.
O picolinato de Cromo acelera perda de peso nos adultos, independente da atividade física, tem 37% de absorção. O picolato carrega mais glicose para dentro da célula por ligação com o glut 4 (carreador de glicose para dentro da célula). Isso tende a estabilizar o nível de glicemia.
Mas para obter o resultado do efeito muscular, a pessoa deve fazer atividade física regular.
Procure seu médico para essa suplementação. Cada pessoa tem uma indicação de qual cromo tomar e a dosagem.